admin 發表於 2024-5-28 16:32:58

吃零食能美容養颜、抗衰老?别不信,看完你就會着急试试

零食是任何年数的人都没法回绝的没事,出格是有甜除螨皂,味的零食,如果酸甜适口那就更完善了。

大師的傳统觀念都是不克不及吃零食,吃零食不康健,吃零食长胖等等。

實在,零食也分不少種,而且吃對零食對身體另有益處的。

我妈妈就常常本身做零食,如许食材平安,口胃可以按照本身调解,最首要的是真的能解馋。

今天小编就分享几個便宜零食的法子,大師可以试着做做,很合适女生食用,不但甘旨解馋,還能美容養颜、抗朽迈,最後一個最佳吃!必定要尝尝!

黑芝麻丸:

成果:乌發、补肾、益气补血、美容養颜。

質料:黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黄精(桑葚、黄精可以去中藥店买)。

建造步调:

一、黑芝麻洗濯清洁,用蒸锅蒸20分钟,黑芝麻要平铺于蒸屉里,不要太厚,平均一點。

二、黑豆和黑米洗清洁沥水,然後用铁锅零丁小火炒10分钟摆布,使其水份蒸發,變得酥脆。

三、桑葚和黄精洗濯一下沥水,然後剪成小块备用。

四、蒸好的黑芝麻,也必要用锅炒一下,炒出香味便可。

五、所有食材放入破壁機中打成粉末状,然後起一口热锅,開小火止癢藥膏,,放入250克蜂蜜,烧到蜂蜜熔解後逐步参加粉末。

六、注重看蜂蜜和粉末交融的环境,不要太干,也不要太稀,渐渐加粉末,翻炒勤一點,防止糊锅。

七、翻炒平均後就可以出锅了,倒在菜板上,或其他木質容器做好。

八、略微凉一點,不烫手時,用手搓成小球,筹备點锡箔纸一課一颗包裹起来,生髮液,放在一個密封的容器中,密封保留。

红枣糕:

成果:补血益气、健脑、美容養颜、抗朽迈

質料:红枣、鸡蛋、面粉、酵母粉、食用油、白沙糖、适當果干或坚果

建造步调:

一、干红枣洗濯清洁後用锅蒸5分钟摆布,然後放凉,去核,再把红枣切成红枣碎,不要切成末。

二、5個鸡蛋、少许酵母粉、少许白糖,搅匀,然後参加红枣碎继续搅匀,最後参加面粉、少许油,搅拌成糊状,不要太干,也不要太稀,用搅拌勺挑起不竭就行,面粉最佳先過一下细筛,如许口感更细腻。

三、糊糊減肥飲料,倒入蛋腳底按摩墊,糕模具中,注重中心不要有氛围,上面撒一些果干或坚果碎。

四、烤箱預热十分钟,上下火都用1150度,烤一小時摆布便可,中心可以開箱看一下环境,不要烤糊了。

五、烤到概况金黄色便可以了,拿出来不要顿時脱模,略微放凉一點後在脱模,切成本身喜好的巨细,便可以開吃了。

山查膏

成果:開胃健脾、解腻、生津、降血脂、促成代谢

質料:山查、面粉、冰糖

一、山查洗濯清洁,去籽,去根。

二、水烧開後,放入山查煮5分钟摆布,煮软烂便可。

三、略微放凉一點,再用破壁機打成糊状,必定不要加水,可以少许屡次打,山查胡會更细腻一些。

四、山查糊倒入不粘锅,加适當的冰糖,小火熬煮,勤搅拌,直到冰糖熔化。

五、在案板上铺上一层隔油纸,然後把熬好的山查糊倒上面,用刀渐渐摊成的一层,也能够按照小我口胃厚一點。

六、彻底凉透後就成型了,薄一點的可以卷成山查卷,厚一點的用刀成產山查块,酸酸甜甜出格好吃。
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