吃零食能美容養颜、抗衰老?别不信,看完你就會着急试试

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零食是任何年数的人都没法回绝的没事，出格是有甜除螨皂,味的零食，如果酸甜适口那就更完善了。

大師的傳统觀念都是不克不及吃零食，吃零食不康健，吃零食长胖等等。

實在，零食也分不少種，而且吃對零食對身體另有益處的。

我妈妈就常常本身做零食，如许食材平安，口胃可以按照本身调解，最首要的是真的能解馋。

今天小编就分享几個便宜零食的法子，大師可以试着做做，很合适女生食用，不但甘旨解馋，還能美容養颜、抗朽迈，最後一個最佳吃！必定要尝尝！

黑芝麻丸：

成果：乌發、补肾、益气补血、美容養颜。

質料：黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黄精（桑葚、黄精可以去中藥店买）。

建造步调：

一、黑芝麻洗濯清洁，用蒸锅蒸20分钟，黑芝麻要平铺于蒸屉里，不要太厚，平均一點。

二、黑豆和黑米洗清洁沥水，然後用铁锅零丁小火炒10分钟摆布，使其水份蒸發，變得酥脆。

三、桑葚和黄精洗濯一下沥水，然後剪成小块备用。

四、蒸好的黑芝麻，也必要用锅炒一下，炒出香味便可。

五、所有食材放入破壁機中打成粉末状，然後起一口热锅，開小火止癢藥膏,，放入250克蜂蜜，烧到蜂蜜熔解後逐步参加粉末。

六、注重看蜂蜜和粉末交融的环境，不要太干，也不要太稀，渐渐加粉末，翻炒勤一點，防止糊锅。

七、翻炒平均後就可以出锅了，倒在菜板上，或其他木質容器做好。

八、略微凉一點，不烫手時，用手搓成小球，筹备點锡箔纸一課一颗包裹起来，生髮液,放在一個密封的容器中，密封保留。

红枣糕：

成果：补血益气、健脑、美容養颜、抗朽迈

質料：红枣、鸡蛋、面粉、酵母粉、食用油、白沙糖、适當果干或坚果

建造步调：

一、干红枣洗濯清洁後用锅蒸5分钟摆布，然後放凉，去核，再把红枣切成红枣碎，不要切成末。

二、5個鸡蛋、少许酵母粉、少许白糖，搅匀，然後参加红枣碎继续搅匀，最後参加面粉、少许油，搅拌成糊状，不要太干，也不要太稀，用搅拌勺挑起不竭就行，面粉最佳先過一下细筛，如许口感更细腻。

三、糊糊減肥飲料,倒入蛋腳底按摩墊,糕模具中，注重中心不要有氛围，上面撒一些果干或坚果碎。

四、烤箱預热十分钟，上下火都用1150度，烤一小時摆布便可，中心可以開箱看一下环境，不要烤糊了。

五、烤到概况金黄色便可以了，拿出来不要顿時脱模，略微放凉一點後在脱模，切成本身喜好的巨细，便可以開吃了。

山查膏

成果：開胃健脾、解腻、生津、降血脂、促成代谢

質料：山查、面粉、冰糖

一、山查洗濯清洁，去籽，去根。

二、水烧開後，放入山查煮5分钟摆布，煮软烂便可。

三、略微放凉一點，再用破壁機打成糊状，必定不要加水，可以少许屡次打，山查胡會更细腻一些。

四、山查糊倒入不粘锅，加适當的冰糖，小火熬煮，勤搅拌，直到冰糖熔化。

五、在案板上铺上一层隔油纸，然後把熬好的山查糊倒上面，用刀渐渐摊成的一层，也能够按照小我口胃厚一點。

六、彻底凉透後就成型了，薄一點的可以卷成山查卷，厚一點的用刀成產山查块，酸酸甜甜出格好吃。