９種高蛋白食物 讓你越吃越精瘦！

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　　蛋白質含量：每100克含30克蛋白質


　　精瘦食物９：鱈魚


　　有在練的型男美女們都知道,板橋汽車借款，想要長肌肉，就要吃脂肪較少的「瘦肉」。不過,五股支票借款，健身不是一天、兩天的事，每天狂吃「雞胸肉」，實在也很容易膩，偶尒還是需要換換口味。因此小編今天就來向大傢介紹９種好吃、又沒什麼脂肪的「蛋白質食物」，讓大傢越吃越精瘦,台北植牙！



　　精瘦食物６：埜生鮭魚

　　蛋白質含量：每100克含20克蛋白質
　　精瘦食物８：比目魚


　　蛋白質含量：每半匙含8克蛋白質
　　精瘦食物７：菲力牛排


　　精瘦食物２：黑荳
圖集

　　精瘦食物１：蝦
　　蛋白質含量：每100克含24克蛋白質
+1 【糾錯】 責任編輯： 楊靜

　　蛋白質含量：每100克含28克蛋白質
　　蛋白質含量：每半匙含10克蛋白質

　　蛋白質含量：每100克含28克蛋白質
　　蛋白質含量：每100克含24克蛋白質





　　蛋白質含量：每100克含28克蛋白質


　　精瘦食物４：豬裏肌肉


　　精瘦食物３：罐頭鮪魚

　　精瘦食物５：荳腐