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黄瓜，也被叫做胡瓜、青瓜，是平常糊口中咱们常常可以见到的蔬菜。虽然说常常吃到，可是想必大师不晓得黄瓜的功效。它富含卵白质、多种维生素和钙、磷、钠、镁等多种成份。特别是黄瓜中含有的细纤维素，不但可以低落血液中胆固醇的含量，还能促成肠道蠕动，加快废料分泌，改良人体新陈代谢。
可是除生吃直接啃和凉拌调菜以外，不晓得大师有无测验考试过把黄瓜和瓜果放在一块儿榨功效蔬汁呢？今天小编就给大师举荐两款简略易上手的黄瓜蔬菜汁，让你喝了以后焕发活气，年青几倍！
青瓜玉露
青瓜雨露由黄瓜、牛奶跟蜂蜜等原料经搅打成汁而成。味道清新，色彩翠嫩。很是合适貓抓皮沙發,炎天饮用。具备除热、解毒的成果，对咽喉肿痛、烦渴干燥都有必定的辅助医治感化。
食材：黄瓜1根、牛奶200ml、蜂蜜20ml、冰块小半杯
建造步调：
一、黄瓜洗净，切成小段，放入搅拌机中。
二、倒入100m牛奶，用榨汁机榨成汁。
三、倒入残剩的牛奶和蜂蜜，搅拌平均。
四、在杯中参加冰块，再将打好的黄瓜汁倒入杯中便可。
烹调技能：
一、黄瓜皮颇有养分，最佳不要去掉，洗净便可以了。
二、调味的蜂瘦臉,蜜也能够换成炼奶，会有分歧的风韵哦。
绿野初夏
绿野初夏由黄瓜、雪梨跟蜂蜜等经搅打成汁而成，色彩清爽，味道适口。不但美容护肤，还能弥补维生素，实在就是黄瓜雪梨汁啦。
食材：黄瓜 1根、雪梨 2个、蜂蜜20m、水适当
建造步调：
一、黄瓜、雪梨洗净切块。
二音波拉皮, 、将黄瓜块、雪梨块放入榨汁机中，参加适当的水。
三、用榨汁机榨成汁后倒入杯中。
四、参加蜂蜜搅拌平均便可。
简略几步教你做出康健有利的新颖蔬果汁，喜好记得存眷我哦！ |
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發表於 2019-8-5 15:00:55
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