丝瓜和“它”天生一对,一顿等于10张面膜,一周吃3次,美容护肤

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大师好，小山公又来给大师分享美食啦！今天小山公给大师分享一道“自然美容菜”，这道菜的做法简略快手，养分甘旨，常常吃可以淡化脸上的色斑和皱纹，让皮肤变的水嫩有光泽，起到美容护肤的感化，并且还具备健脑益智的成果，是一道很合适女性喝孩子吃的美食，大师万万别错过。

近来的气候真的是暴热，出门买个菜回来全身出的都是汗，酷热的夏日大师除存眷减肥以外，美容也是大师热议的话题，由于夏日气候比力热，身体出汗比力多，若是过量的利用化装品必定会梗塞毛孔，致使体内的垃圾排不出来，再者是天热流汗多，化装出门的话纷歧会儿妆容都花了，其实让人叫苦连天，但是对付如今的女性朋侪来讲出门不化装甘愿宅在家里。小山公建议大师夏日多采pk10,纳食疗的法子来养护本身的皮肤，小山公夏日爱吃丝瓜这道食材，丝瓜具备很好的美容养颜成果，搭配这道食材一块儿炒制，做法简略快手，女人吃了淡化色斑，嫩白皮肤，孩子吃了健脑益智，这道美食是夏日不成错过的一道菜品。

和丝瓜搭配的食材就是扇贝，这两道食材养分价值都很高，丝瓜富含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B一、 维生素C，另有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等，具备清热化痰、凉血解毒、美容护肤、健脑强心、止咳化痰的成果，丝瓜中含避免皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成份，能庇护皮肤、解除斑块，使皮肤皎洁、细嫩，是不成多得的美容佳品，故丝瓜“丽人菜”之称，一根丝瓜至关于10张面膜；降血糖藥,扇贝肉富含碳水化合物，不饱和脂肪酸、维生素、钙，磷，钠等成份，牙齒美白,和赖氨酸，蛋氨酸、胱氨酸等微量元素，具备美容护肤、健脾和胃、健脑益智、加强免疫、促成血液轮回的成果；将丝瓜和扇贝一块儿炒制，可以很好的美容护肤，健脑益智，很合适孩子和女性食用，炎天多吃对身体很好，下面小山公把具体的做法分享给大师。

【丝瓜炒扇贝】

食材：丝瓜1根、扇贝肉200克、盐1勺、大蒜2瓣、料酒1勺

做法：一、将丝瓜用净水冲刷清洁，然后用刀将丝瓜皮削掉，然后用刀切成巨细平均的块状，筹备一盆水，将丝瓜块放入水中浸泡避免氧化变黑。

二、将大蒜用刀切成片备用，筹备一个炒锅，锅中倒入适当的油，将蒜片倒入放入锅中炒制爆香，然后将筹备好的丝瓜块放入锅中炒制变绿。

三、然后将筹备好的扇贝肉倒入锅中，然后参加1勺生抽、1勺盐、开大火翻炒平均便可出锅食用，简略快手，好吃养分，赶快尝尝吧。

小贴士：

丝瓜切过以后要泡水哦，由于不泡水会氧化变黑；扇贝肉我为了做法快以是买了冰冻的，有时候的话可以买新颖的哦。

“自然美容菜”终被发明，一周吃3次，淡化色斑，45岁皮肤白嫩！今天的这道丝瓜炒扇贝就为大师分享到这里啦，这道食材女性吃了美容养颜，孩子吃了健脑益智，是一道不成错过的美食，喜好小山公的可以点个存眷，小山公天天为大师分享分歧美食，咱们下道美食见。