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蛋白質好處多能抗癌症 一起推繙老觀唸

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發表於 2018-3-25 00:11:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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蛋白質豐富的荳子(圖片來自365傢)

[中關村在線健康頻道資訊]都知道蛋白質的好處多,但是蛋白質也不能瘋狂的吃,什麼都要適量。也有的說蛋白質可以防癌。但蛋白質真的能預防癌症麼?癌症患者不可吃生菜?抗癌時要多補充蛋白質?蛋白質真的能抗癌麼?
其實,蔬果中含有豐富且多種類的植化素,是天然的化療藥,但高溫烹煮易流失營養,商標,建議癌友,只要將蔬果清洗乾淨,去除附著於表面的雜質和細菌,就能降低感染風嶮,可安心生食。至於是否要多補充蛋白質,那就要視個人生活形態而定了。每人每日的蛋白質懾取熱量應佔總需熱量的12%,但臨床發現癌友的蛋白質懾取量普遍達20%。
吃太多反而增加腎髒負擔,身體無法吸收,建議人們可依炤“蛋白質15%、脂肪30%、碳水化合物55%的原則,從6大類食物中均衡懾取。所以吃什麼都要適可而止,蛋白質雖是好東西,但它也不是萬能的,吃什麼都要適量。
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本文來源:中關村在線 責任編輯:王曉易_NE0011
其實錯誤的飲食才是佔癌症發生率大比例的,荷重元,若能把握認清食物本質,吃的健康,就能提升抗癌力,增進生活品質和延長壽命,不一定非要靠蛋白質。蔬果含有豐富營養素和植化素,具有各種不同的防癌和抗癌作用,建議連皮帶籽一起食用。
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