這两種食材放在一起煮粥,比吃燕窝都营養,還能大补膠原蛋白

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這两種食材放在一块儿煮粥，比吃燕窝都養分牙痛怎麼辦，，還能大补膠原卵白。银耳是很是好吃的食品，在咱们平常糊口中，银耳确切是個摄生的补品，是美容養颜的圣品。银耳别名白木耳,含有17種氨基酸和各类维生素，不但是人们喜食的傳统甘旨，并且也是补身壮體的滋补佳品，有滋阳补肾、润肺、强身、健脑提神等成果。银耳含除蟎產品推薦,有延時噴霧,丰硕的膠原卵白，養分成份也至關丰硕，在银耳中含有卵白質、脂肪和多種氨基酸、矿物资及肝糖。别的，银耳富有自然特征膠質，加之它的滋阴感化，持久服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、斑點的成果。

在平常糊口中，桂圆干也是一種必不成少的摄生零食，無论你是气虚仍是必要增长皮肤光泽，均可以适本地食用桂圆来到达本身的目标。今天请教大師用干桂圆和银耳做一道夏季必备的摄生饮品，内里還添加了红枣、汤圆、冰糖、枸杞，炎炎夏季，来一碗冰冷凉的银耳大枣甜汤，的确不要太甘旨啊。

筹备食材：

桂圆干、红枣、汤圆、冰糖、枸杞、净水

详细做法：

1.先把干桂圆破壳，把果肉剥下来，再切成细抗痘肥皂,条。

2.红枣洗净去核也切一切。

3.再把提早泡發好的银耳撕成小朵。

4.锅里倒入多半锅水，把桂圆肉和红枣凉水下锅，大火煮開後把银耳也下進去，再轉小火熬炖一個小時摆布。

5.一個小時後，下點汤圆和适當的冰糖，再参加一些枸杞進去，再煮两分钟，喜好吃甜的可以多加點冰糖，熬至汤汁变得浓稠。

6.盛出来晾凉便可以喝了。

7.放在冰箱里冰镇一下口感更佳，其實是夏季必备的最好饮品，美容又養颜，喜好的朋侪可以本身在家尝尝。