喝水不如喝“它”,去湿气還清热,膠原蛋白特多,省了贴面膜!

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喝水不如喝“它咳嗽怎麼辦,”，去湿气還清热，膠原卵白特多，省了贴面膜！時候過得很是的快，轉瞬已到炎天了。夏每天气酷热，治療痠痛貼布,日常平凡出汗多很是恼人，会讓人皮肤干燥、口干舌燥，水喝了很多，可是很快就会排掉。日常平凡仍是要多喝水，多弥补水份，每一年這個時辰小编城市本身在家做一些清冷的饮品，弥补水份還能下火消暑，我会比力喜好吃西米，由于，西米還含有维生素B，能有用地滋養肌肤，避免皮肤干裂。用瓜果做的小甜品還能弥补维生素，比喝奶茶加倍康健，以是你喜好吗？

牛奶西米露

By 嘟嘟 私家烘焙坊

配料：

樂荷有機牛奶 150克、芒果 2個、西米露 100克、水 300克

烹调步调：

1.筹备好質料

2.先把净水烧開。

3.参加西米露，注重人别走開，要邊搅邊看，省得糊底。

4.大要煮20分钟，到這個另有點點白心就關火，盖上盖子焖10分钟。焖好先過凉水去掉粘稠液。

5.下来把芒果切小块

6.加之牛奶榨汁。

7.把杯子倒入芒果汁

8除痣藥膏,.再倒入牛奶

9.最後参加西米露便可以。

烹调小贴士：

養分價值一、碳水化合物：西米含大量碳水化合物，碳水化合物保持脑细胞正常功效，脑力劳動者必需能源。二、卵白質：西米含少许卵白質，卵白質可以或许加强免疫力，抗委靡。三、维生素B：西米還含有维生素B,能有用地滋養肌肤，避免皮肤干裂，津润头發的亮光，同時也能够可以解除身體的严重感和加强肌體的免疫力。食用成果一、西米有健脾，补肺，化痰的成果，有治脾胃衰弱和消化不良的感化。二、西米另有使皮肤规复自然滋润的功效。

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