4种木瓜的做法,可以让坐月子的产妇,美容养颜还下奶——要收藏

admin

木瓜怎样吃才对女人最佳？——四种做法让你爱上木瓜 木瓜养分丰硕，有“百益之果”的佳誉，产妇食用不但可以弥补养分，防癌抗癌，还可以美容养颜，通乳下奶。对贫乳的产妇来讲，最首要的就是通乳下奶的成果了。

1、木瓜鱼尾汤 质料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤勺。 做法： 一、木瓜去核、去皮、切块。 二、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。 三、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗沸水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮半晌。 四、将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下借款,盐调味，便可饮用。 小贴士：也可换成鲫鱼，结果也很是好。

2、木瓜黄豆猪蹄汤 质料：猪蹄1只，木瓜1个，黄豆80克，姜3片，盐适当。 做法： 一、黄豆洗净，冷水浸泡约1小时备用。 二、猪蹄斩块，洗清洁后冷水下锅，放入姜片，水沸腾后再煮1分钟，捞起猪蹄洗清洁血沫。

三、将处置好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中，参加适当水，上好盖子，以大火煮沸后，转小火续煮约1到1个半小时。 四、木瓜去皮、去籽、切成块状，1小时后放进锅里继续小火煮滅火器,半小时。 五、最后关火前参加盐调味便可。 小贴士：有丰胸下奶、养颜润肤的成果哦。

3、木瓜牛奶 质料：熟木瓜600 g，新颖牛奶7 500 g，莲子肉25 g，红枣2枚，冰糖适当。 做法： 一、选新颖熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣别离用净水洗净，莲子去心，保存红棕色莲子衣，红枣去核，备用。 二、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，参加新颖牛奶和适当冰糖，隔水蒸至莲子肉熟便可。

4、木瓜通草排骨汤 质料：木瓜，排骨，通草，姜片，龙骨 做法： 一、木瓜去皮去籽，切成大块;排骨洗净杂质，放入沸水中汆烫3分钟，捞出用温水冲刷清洁。 二、倒去锅中的水，从新参加充足的水，放入姜片、通草和汆烫过的龙骨，大火煮开后撇净浮沫，转小火煲煮1小时。 三、放入切好的木瓜块，继续小火煲煮30分钟，加盐调味便可关火。