吃膠原蛋白粉真的對皮肤有用嗎?

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起首，我们必定的讲，吃膠原卵白粉對皮肤有效。

可是它這件事變是在若何阐扬感化，對皮肤阐扬的好感化大不大，產物们好與欠好有多大區分，我们渐渐说~

颠末品味，進入胃，在强酸情况下，膠原卵白被杀菌、改性、剪切，举行了一系列的预處置~（固然，若是你食用的小份子的膠原卵白粉、膠原卵白肽等類型的深加工產物，這個环節是不需要的）

經胃的强酸情况處置過，進入小肠，中和掉强酸，胰卵白酶、弹性卵白酶等生物酶起头對此状况下的膠原卵白剪切。（就是将一個长长的链，剪切成短短的片。）终极，剪切成小肽和氨基酸。小肽和氨基酸在小肠上皮细胞中被水解，以後被囊泡包裹。

人體對外源性膠原卵白的吸取有两种路子。

1水解的氨基酸（也可能有部門小肽）被囊泡包裹，進入血液，颠末载體運输，離子互换，進入到各個细胞中，在核糖體，举行脱水缩合，介入各個细胞的發展發育。终极，成為头發、骨骼、肌肉，甚至肝脏、生殖器、皮肤的一部門。或成為某些载體、生物酶等等。

2水解的氨基酸和小肽被基團式转運。实在就是經由過程介入细胞的氧化還原反响被人體吸取操纵。

人體一般环境下，首選的是第一种。第二种，從几率上讲略低，從能耗上讲略高。

在這儿，可能不少人听到小肽會很愉快！小肽被基團式转運會不會更直接地酿成咱们皮肤上的膠原卵白啊？

我们来讲一说，甚麼是小五股通水管,肽？

2個氨基酸構成的叫二肽，

3個氨基酸構成的叫三肽，

4個叫四肽，

5個叫五肽

……

它们是未被小肠彻底切割，却可以被吸取的那部門。

皮肤的膠原卵白和皮下的肌肉两种卵白質的區分，重要在于那20多种氨基酸的编码。（即组合的布局、次序與情势）治療腰酸背痛,。同時，此卵白與彼卵白的區分，還在于非必需氨基酸的润饰。

20多种必需氨基酸的编码分歧這很好理解，就是暗码嘛~

非必需氨基酸的润饰，我举例阐明一下：

比方，對卵白質中的酪氨酸磷酸化润饰，可以提高抗病毒能力。那末你吸取了磷酸化润饰後的酪氨酸，經核算辨認通路的激活，起头對IRF3介导的转录，引诱Lck/Hck/Fgr的表达，组成负反馈调控，提高自然免疫能力。

這類呢，否则轻易構成對皮肤或是肌肉全局的好處~（這里只是先容）

我们说那些呈現的几率稍大一點點的二三四五六七八肽，後称“暗码段”。

膠原卵白和鸡大胸的區分，主如果這個暗码段的排序和布局分歧。

那末你吸取一個氨基酸、一個二肽、一個三肽、一個四肽……损耗比大要是1：18:27:36……難度是递增的，能耗是递增的，几率是递減的，效力也是递減的。這無庸置疑！

你從一個動物的膠原卵白中，吸取一個外源性的和世界第一成人,自體膠原卵白的某一片“暗码段”不异的、一個某外源性膠原卵白有鸡大胸没有的而人又能直接操纵的“暗码段”、一個某外源性膠原卵白有鸡大胸没有的而人又能直接與皮肤膠原卵白脱水缩合的“暗码段”、一個前述“暗码段”被吸取的。一样無庸置疑的，在几率上，是递減的。

從消化的角度上讲，你喝進去以後，它颠末肠道剪切的進程可能是不成防止的！以是二肽、三肽、四肽、五肽不必定在吸取的時辰仍是它们……

咱们只能说，份子越小，越好吸取，越轻易吸取。水解的，比非水解的好吸取。

越靠近氨基酸的越好吸取，也就是说膠原卵白针對其它情势的卵白質的特征落空的越多，越轻易被吸取~解構到氨基酸才是最佳吸取的。

其它方面呢？

在人類没有發明可以自力表征人的皮肤（或是某部位）膠原卵白的小肽（或片断）的环境下，那些“口服水解膠原卵白對皮肤的感化”、“涂抹水解膠原卵白寡肽對皮肤的感化”……等等雷同的對征象到征象的钻研，為了證实征象存在的钻研，是不是在機制层面上具备较大意义？在科學上有多大的價值？這項科學钻研的質量高不高？

這些問题欠好答复的今天，在這個方面，咱们若何去果断哪一個膠原卵白粉好，哪一個欠好呢？

除评判口服時辰说不清好欠好的份子大不大以外，可能评價它的成份不如去评價它的口感了……

即使你喝的膠原卵白氨基酸比例和你皮肤的膠原卵白類似，但谁也说不清真到皮肤上那一很是小的部門上，比例仍是否是那样~如果真的去究查個以是然，将膠原卵白切成它可能存在的所有二肽三肽种類，别離去润饰它们，然後追踪它们终极在人體生物化學反响 中的去處。這将是一個浩荡的工程~

但最少，浩繁宣傳膠原卵白奇异的地方的人们至今拿不出一個可以或许自力表征人的皮肤膠原卵白的小肽，或说，人類也尚未發明只存在于膠原卵白而不存在于其它肉、鱼、蛋、奶的支链或是小肽~

1把它當成養分补剂（或保健品）的一种，把富含它的當成彻底卵白的一种，不合错误它有養分角度以外的等待。

2膠原卵白确切會流失，可是對付康健人而言，自我合成能力并不是不足！創建炊事平衡的观點，尽可能均衡炊事。包管頭戴式照明燈推薦,炊電動螺絲刀,事均衡是重要的，也是經濟的！

3宽泛的讲，吃膠原卵白粉對皮肤有益處；但過细地说，它并不是不成替换，那也没有足以讓咱们趋附者眾的长處！

4不少事變不是谎言，不必要辟谣，只是可能在于它们所提出的問题的自己，也可能在于它们對成果的解读给中性的成果付與了踊跃的诠释，或是成果在傳布進程中被放大了。尽量去存眷那些機制性的钻研功效！用這些機制去果断“膠原卵白”们的感化和本身有無關，本身适不合适~而不要對發明的某一征象和對某一征象的證明太上心~

但愿我的答复對你有帮忙。